الابتسامة، ذلك الفعل البسيط الذي لا يكلف شيئاً، يمكنه أن يحدث فرقاً كبيراً في حياة الإنسان. فمجرد انحناءة صغيرة على الشفاه قد تكون مفتاحاً للسعادة، ووسيلة فعّالة للتخلص من التوتر، وجواز مرور نحو قلوب الآخرين.
لقد أثبتت العديد من الدراسات النفسية والعصبية أن الابتسامة، حتى وإن كانت مصطنعة، قادرة على تحسين الحالة المزاجية للفرد، فالعلماء يؤكدون أن تحريك عضلات الوجه الخاصة بالابتسام يُرسل إشارات إيجابية إلى الدماغ، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات السعادة مثل “الإندورفين” و”السيروتونين”، ويقلل من مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول”.، وهذا يعني أن الشخص يستطيع أن يخدع دماغه بطريقة إيجابية، ليشعر بتحسن نفسي حتى دون سبب حقيقي للفرح.
وللابتسامة فوائد اجتماعية أيضًا، فهي تمنح صاحبها مظهراً جذاباً، وتعزز الثقة بالنفس، وتسهّل بناء العلاقات، فالناس بطبيعتهم ينجذبون إلى الوجوه المشرقة، ويشعرون بالراحة في التعامل مع من يقابلهم ببشاشة، كما أن الابتسامة تُشتت الانتباه عن الأفكار السلبية، وتمنح القلب راحة، والعقل صفاءً.
ليس غريبًا إذاً أن الإسلام قد أولى الابتسامة اهتماماً خاصاً، فقد قال رسول الله صل الله عليه وسلم: “وتبسمك في وجه أخيك صدقة”، مشيراً إلى أن إظهار البشاشة للناس عمل يؤجر عليه الإنسان كما يؤجر على التصدق بالمال، كما قال عليه الصلاة والسلام: “لا تحقرنَّ من المعروف شيئًا، ولو أن تلقى أخاك بوجه طَلْق”، مما يؤكد أن التبسم قيمة إنسانية عظيمة، تحمل في طياتها رسالة حب وسلام.
إن الابتسامة كالسحر، تبث الأمل في النفس، وتزيل الوحشة من جوفها، وترسم السعادة من جديد، وتحيي روح القلب، فلماذا لا نجعلها عادة نرسمها على شفاهنا؟ لماذا لا نواجه بها مصاعب الحياة بدلًا من التجهم والعبوس؟ حذار من الظن الخاطئ بأن الابتسامة تنقص من الهيبة أو تقلل من الوقار، فالحقيقة أن الشخص البشوش هو الأقدر على كسب القلوب، وترك الأثر الطيب.
أن العالم يحتفل سنويًا بـ اليوم العالمي للابتسامة في أول جمعة من شهر أكتوبر، وهي فكرة أطلقها الفنان الأمريكي هارفي بول، مبتكر “الوجه المبتسم” الشهير، قبل وفاته عام 2001، وقد تأسست بعده مؤسسة تحمل اسمه، هدفها نشر ثقافة الابتسامة وتعزيز قيم الخير والإيجابية في العالم، فلنبتسم، ليس فقط من أجل الآخرين، بل من أجل أنفسنا أولًا. فالابتسامة قد لا تغير العالم، لكنها بالتأكيد ستجعل يومك أفضل.
للتواصل مع الكاتب @mawdd3
