حذّر الدكتور مصطفى محمود، استشاري جراحة الفم والأسنان، من بعض العادات اليومية الشائعة التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة دون أن ينتبه لها الكثيرون، مؤكدًا أهمية الوعي بهذه السلوكيات لتجنّب المضاعفات الصحية.
وأوضح د. مصطفى أن من أبرز هذه العادات:
1- استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وهو ما يقلل من فاعلية الفلورايد الموجود في معجون الأسنان.
2- تنظيف الأسنان بسرعة كبيرة بعد تناول الطعام، بينما يجب الانتظار لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التنظيف لضمان عدم إضعاف مينا الأسنان.
3- اختيار فرشاة أسنان غير مناسبة، مشددًا على ضرورة استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة لحماية اللثة والمينا.
4- تنظيف الأسنان بطريقة خاطئة، حيث أشار إلى أن التنظيف يجب أن يتم مرتين يوميًا على الأقل، وبطريقة دقيقة لا تعتمد على القوة بل على التوزيع المتوازن.
5- عدم تنظيف الأسنان لفترة كافية أو عدد مرات كافٍ خلال اليوم، مما يؤدي إلى تراكم البلاك والبكتيريا المسببة للتسوس والالتهابات.
وقدم د. مصطفى محمود مجموعة من النصائح الوقائية المهمة، شملت:
1- الاعتماد على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، لتقليل الاحتكاك الضار باللثة.
2- الحرص على تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة مرتين يوميًا على الأقل باستخدام المعجون.
3- الانتظار لمدة نصف ساعة بعد تناول الطعام أو الشراب قبل تنظيف الأسنان، لتجنّب تآكل المينا.
4- الاستفادة من الفلورايد الموجود في معجون الأسنان، نظرًا لدوره الفعّال في تقوية الأسنان والوقاية من التسوس.
وأكد أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الفم والأسنان والوقاية من الأمراض المزمنة التي تبدأ من الفم.
