بقلم - فهد عواد الرحيلي – المدينة المنورة  

لو وضعنا ماء في مكان درجة حرارته دون الصفر سيتجمد و ستبدأ كرة الثلج تتكون حسب كمية الماء فتبدا تكبر و ثم تكبر و لو وضعنها في ميزان لظهر لنا الرقم إجرام واحد ٢-٣ و هلما جر و كلما زدنا كمية الماء كبر حجم كرة الثلج فهذي هي السمنة ولكن السمنة أمراً في غاية الخطورة.

السمنة هي عملية تناول الغذاء السي بكميات كبيره على مدى سنوات متراكمه فتبدأ أنت في البحث عن حلول لإنقاذ ما يمكن إنقاذه فتبدأ بقيام جوله على أخصائيين التغذية و الاندية الرياضية و تذهب السيدة إلي حسابات التواصل الاجتماعي الذين يعملون أصحابها إشتراكات شهريه و يضيفون مجموعه من البنات في قروب و يطبقون عليهم نظام غذائي واحداً و تمارين رياضيه واحده دون مراعاة المشاكل الصحية لهن و في النهاية لا نتيجة و إذا كانت فيه نتيجة تحسن طفيف لا يذكر.

أختتم مقالي – السمنة ظاهرة ليست محليه بل عالميه و حلها سهل جداً و لكن للأسف ركضنا المُبالغ فيه خلف أخصائيين التغذية و الاندية الرياضية هي المشكلة الحقيقية من وجهة نظري الحل هو قسمين : الاول غذائي و يحل المشكلة بنسبة ٧٠٪ أما الثاني ممارسة الرياضة و هي تساهم في حل المشكلة بنسبة التي هي ٣٠٪

وسأختم بعباره اتمني ان تُدونُها في مفكرتكم – غذائياً (قلل الكمية و ركز على النوعية) رياضياً ( أتحرك وأزد في الحركة ).

لتواصل مع الكاتب  ٠٥٤٨٧٩٢٠٥٩