يقف حجاج بيت الله الحرام على صعيد عرفة غدا الخميس مهللين ومكبرين “لبيك اللهم لبيك، لبيك لا شريك لك لبيك، إن الحمد والنعمة لك والملك لا شريك لك” ويوجه استشاري علاج الأورام بالأشعة الدكتور هدير مصطفى مير ، 4 نصائح مهمة لمرضى السرطان المتعافين الذين سمح لهم بأداء فريضة الحج وهي: تجنب الإجهاد النفسي والبدني أكثر في يوم عرفة ، إذ يبذل الحاج في هذا اليوم جهودا وقد يسعى إلى الصعود في الجبل ، وهنا ينصحون بمراعاة صحتهم وعدم التعرض للإجهاد وخصوصا فترات النهار التي تشهد ارتفاعا في درجات الحرارة.
الحرص على التغذية الصحية الجيدة بتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة تمنع الشعور بالجوع ، ويفضل تناول أطعمة خفيفة تمنع الشعور بالانتفاغ والتلبك المعوي.
تناول الماء والعصائر الطازجة باستمرار حتى في حال عدم الشعور بالعطش ، وذلك لجعل الجسم في حالة ترطيب دائم ، ولا سيما أن موسم حج هذا العام يتزامن مع ارتفاع الحرارة.
الحرص على تناول الأدوية في مواعيدها إذا هناك أدوية يومية يتناولها مريض السرطان ، وأيضا الاهتمام بالنوم الصحي وإعطاء الجسد كفايته من الراحة.
وأكد الدكتور هدير : من الأمور التي يجب عليها مرضى السرطان في الحج ارتداء الكمامة الصحية في جميع تنقلاتهم ، لتجنب اكتساب أي عدوى أو أمراض ، والحرص على تجنب أماكن الازدحام قدر الإمكان، فالكمامة الصحية لها دور مهم في تجنب الفيروسات والجراثيم ، لذا يجب الحرص على ارتداء الكمامة واستبدالها بشكل دائم.
وخلص د. هدير إلى القول: الحج رحلة إيمانية وتجربة روحية فريدة، ومن المهم لجميع ضيوف الرحمن تحقيق التوازن بين المتطلبات البدنية والنفسية خلال موسم الحج، للوقاية من الحر والإجهاد البدني والنفسي ، ومن هنا يأتي التأكيد على أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة ولتفادي ضربة الشمس ، تناول كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة ، الجلوس في أماكن الظل والباردة، الحرص على النوم والراحة.
