الكفاح نيوز – عفاف المحسين
انطلقت الورش التدريبية لمستفيدي برنامج الرعاية والتأهيل “بناء” في يومها الثاني بمجموعة من التساؤلات من قبل عضو برنامج الرعاية والتأهيل بناء الاخصائية النفسية باسمة البشراوي التي تناولت أهمية الوقت وكيفية إدارة الأولويات للحياة اليومية وتنظيمها في الورشة التدريبية التي قدمتها للمستفيدين مؤكدة على استغلال الوقت وادارته بشكل خاص بعد الافراج من خلال التخطيط السليم الذي يسهم في تسهيل الامور الحياتية المختلفة .
وأكدت البشراوي على أهمية التقييم للإنجازات بما يعيد ترتيب الأوليات وفق واقع مدروس وقد تناولت خلال الورشة عدة محاور من بينها احترام الوقت وتكوين الذات والنظر إلى الأعمال المنجزة ومدى تحقيق الأهداف التي يطمح لها كل فرد من خلال حب الذات بشكل متوازن .
وتطرقت البشراوي الى حقائق علمية في مجال إدارة الوقت وتحديد الاولويات ووجهت من خلال الورشة التدريب رسالة للمستفيدين بأنه ينبغي السعي بجدية حول تحقيق الأهداف من خلال مجموعة من المراحل المنظمة والمخطط لها لتحقيق الأهداف المنشودة مشيرة إلى أن الفرصة سانحة لخوض تجربة حقيقة وصياغة حياتية جديدة من خلال توسيع الادراك لإعادة التقييم .
من جانب آخر أضاف عضو اللجنة الاستشارية في برنامج الرعاية والتأهيل “بناء” الاستاذ المساعد في علم الاجتماع الجنائي بجامعة الملك فيصل الدكتور احمد فاضل الغامدي ان إدارة الوقت تسهم في التخفيف من ضغوط الحياة وتنظم الوقت بشكل متكامل مشير إلى ان أهمية إدارة الوقت تنبع من خلال المواضيع المهمة في حياة كل إنسان وأن الاهتمام بها يحقق الأهداف المنشودة على المستوى الذاتي والاجتماعي من خلال رباعية التخطيط والتنظيم والتوجيه والتقييم وأن من الواجب على الفرد العمل بكفاءة للاستفادة القصوى من الوقت .
واستمرت الورش متواصلة بمهارات التغلب على ضغوط الحياة التي قدمها عضو برنامج الرعاية والتأهيل “بناء” الاخصائي النفسي خالد مريط الذي قدم بعض التدريبات التطبيقية التي تخدم تخفيف الضغوط مؤكدا على ان هناك بعض الضغوط الإيجابية التي تمثل حقيقة واقعية بانه لا يوجد إنسان محصن من الضغوط ولكن يمكن إدارة الضغوط واستثمارها لصالح الإنسان وضرب مريط بعض الأمثلة الواقعية محاولا تشخيص وعلاج الحالات التي ضرب بها المثل .
كما تناول مريط مجموعة من المحاور أبرزها كيفية مصادرة الضغوط وعمل الاسترخاء والتعرف على دورة حياة الضغوط التي يمر بها الانسان .
من جانبه أكد احد مستفيدي البرنامج على أهمية مثل هذه الدورات والورش التدريبية التي أسهمت في علاج التوتر والتعرف على آلية التخلص من الضغوط موكدا على استفادته من الدورات التطبيقية التي تم تقديمها خلال الورش التدريبية .
